Entretenir et développer sa condition physique
Notre vie quotidienne favorise les troubles musculo-squelettique, pour rester en forme et éviter les problèmes chroniques la pratique d’une activité est primordiale. Nos séances de coaching vise à tonifier les muscles, augmenter les capacités cardiaques et pulmonaires et favoriser la performance optimale de votre corps. L’analyse de vos caractéristiques personnelles aussi bien au niveau de votre mode de vie que de votre génétique est fondamentale pour adapter au mieux un programme personnalisé qui vous aidera à atteindre cet objectif.
Les méthodes ont beaucoup évoluées avec les dernières découvertes scientifiques et de nombreuses pratiques sportives censées favoriser la perte de masse grasse ont été abandonnées. Nos coachs diplômés d’état sont qualifiés pour vous apporter les méthodes les plus modernes et les plus efficaces.
Un programme ne vous garantie pas le succès. C’est aussi là l’intérêt du coaching personnel, le coach assure un suivi et ajuste votre programme au fil des séances afin de maximiser son efficacité.
Comment ça marche?
Nous convenons d’abord d’une première entrevue avec un coach. Elle permettra à celui-ci d’appréhender au mieux vos caractéristiques personnels et vos attentes. A partir de ces données le coach établira un programme d’entrainement afin d’atteindre efficacement vos objectifs.
Ensuite vous choisissez l’horaire de vos séances et le programme débute. Échauffement, cœur de séance, retour au calme, votre entraîneur personnel est là durant toute la session afin de vous garder pleinement motivé et de s’assurer de la sécurité des mouvements. Les entraînements sont parfaitement adaptés à vos capacités et orientés vers le succès de votre démarche. Votre coach assure le suivi de vos progrès et ajuste le programme selon vos résultats.
BENEFICES
- Tonifie les muscles
- Evite la prise de masse grasse
- Augmente la souplesse
- Augmente la coordination
- Améliore la posture
- Réduit les risques cardio vasculaires
- Évite le risque de blessure
- Renforce la motivation
- Efficacité maximale
