PILATES

Bien être et équilibre

PILATES

 

La méthode Pilates est une gym douce accessible à tous. Elle a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la souplesse et le rééquilibrage musculaire et postural afin d’harmoniser les fonctions physiques.

Comment ça marche?

 

Sport center propose des séances de Pilates dit matwork, ces cours collectifs sur tapis s’effectuent avec ou sans accessoires. Nos coachs sont là pour vous guider tout au long de la séance afin d’optimiser les bienfaits de cette méthode unique.

 

BENEFICES

  • Posture : améliore la posture en rééquilibrant les muscles.
  • Concentration : favorise la concentration.
  • Relaxation : la séance commence par la relaxation des muscles sous tension.
  • Coordination : développe la coordination.
  • Souplesse : améliore la souplesse.