Boxe Thaïe

 Efficacité maximale.

La référence

La boxe thaïlandaise est considérée comme la boxe la plus complète et la plus efficace. Elle autorise les coups de poings, de pieds, de genoux et de coudes, ainsi que les saisies et projections. Ses techniques sont redoutables aussi bien à distance qu’au corps à corps.

Les cours de boxe thaïe sont parfait pour apprendre à se défendre bien sur mais aussi pour améliorer sa condition physique car les cours visent autant à parfaire ses techniques de combat qu’à améliorer ses performances.

Sport center vous propose des cours “Loisirs” ouvert à tous, hommes et femmes à partir de 16 ans où les débutants sont bienvenus et pourront s’initier à ce sport de combat en toute sécurité..

Comment ça marche?

 

Vous avez votre équipement? Gants de boxe 12Oz, protège-dents, protège-tibias et coquille, on peut commencer! Le cours démarre par un échauffement général puis enchaîne sur une partie physique avec cardio, renforcement musculaire et explosivité. Le coach démontre ensuite les techniques qui vont être enseignées à travers plusieurs exercices pratiques. Le cours se termine ensute avec des combats, légers pour les débutants et plus appuyés pour les confirmés afin que chacun puisse s’exprimer librement dans cette partie idéale pour se défouler et mettre en pratique les techniques apprises juste avant. Venez faire une séance d’essai, c’est gratuit!

 

BENEFICES

  • Développe la coordination
  • Améliore la flexibilité et la souplesse
  • Renforce la confiance en soi
  • Enseigne les techniques de combat
  • Améliore la posture et le gainage
  • Affine et tonifie la silhouette
  • Renforce le coeur et les poumons et réduit les risques cardiovasculaires