Protection rapprochée

Krav maga, escrima, penchat silak, systema…nombreuses sont les écoles de self defense. Notre instructeur formé 10 ans au Krav maga et ceinture noire de Karaté saura sélectionner pour vous les techniques les plus efficaces pour vous défendre efficacement.

Les cours de self defense sont parfaits pour apprendre à se protéger et à protéger ses proches en cas d’agression.

Sport center vous propose des cours “Loisirs” ouvert à tous, hommes et femmes à partir de 16 ans où les débutants sont bienvenus et pourront s’initier à ce sport de combat en toute sécurité..

Comment ça marche?

Vous avez votre équipement? Gants de boxe 12Oz, protège-dents, protège-tibias et coquille, on peut commencer! Le cours démarre par un échauffement général puis enchaîne sur une partie physique avec cardio, renforcement musculaire et explosivité. Le coach démontre ensuite les techniques qui vont être enseignées à travers plusieurs exercices pratiques collant au plus près au situations dangereuses rencontrées dans la rue. Venez faire une séance d’essai, c’est gratuit!

BENEFICES

  • Apprend à se défendre
  • Renforce la confiance en soi
  • Enseigne les techniques de combat
  • Développe le self control
  • Renforce le coeur et les poumons et réduit les risques cardiovasculaires