Bien commencer la musculation

Bien commencer la musculation

On continue notre série sur les techniques de base de la musculation. Après les temps de repos, nous vous proposons aujourd’hui un petit résumé du nombre de répétition selon vos objectifs. Comme d’habitude n’hésitez pas à en discuter avec nos coachs...
Challenge Cardio

Challenge Cardio

On commence fort avec un concours bien cardio! 5 pots de BCAA xpress de Scitec nutrition à gagner pour les 5 premiers qui finiront le WOD  » Sting ». La musculation c’est bien mais ne négligez pas votre coeur! Après chaque séance muscu finissez avec 20mn de...

Fit fight 15, Fitness et combat

Le mardi 15 septembre 2020 à 18H45 aura lieu l’évènement de la rentrée pour les amateurs de fitness et de combat avec le tout nouveau programme de FIT FIGHT. Pour cette occasion le cours a été doublé pour pouvoir profiter de toutes les explications techniques se...
Bien commencer la musculation

Latino step

Le STEP fait son grand retour dans notre planning Fitness. Notre salle de sport propose un cours qui allie danse latino et step pour vous faire bouger en musique et brûler des calories avec le sourire. Très efficace pour affiner fesses, cuisses et mollets, le Step...

BIKE PARTY

BIKE PARTY: 2h de bike non stop Notre salle de sport à villefranche sur saone vous proposeune session fitness extreme avec un cours de bike spécial de 2H  le vendredi 20 mars à 18h30. Un cours de fitness complet associant cardio training et renforcement musculaire...