Tango argentin

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Tango Social Club Initiations gratuites au Tango Argentin :  Jeudi 16  et 23 septembre à 19h  Vous cherchez un cours de danse pour cette rentrée ? Vous avez toujours rêvé de danser le tango, sans oser passer le pas ? Venez découvrir cette danse de couple, la plus...
Bien commencer la musculation

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On continue notre série sur les techniques de base de la musculation. Après les temps de repos, nous vous proposons aujourd’hui un petit résumé du nombre de répétition selon vos objectifs. Comme d’habitude n’hésitez pas à en discuter avec nos coachs...
OFFRE DE RENTRÉE

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Du nouveau dans votre salle de sport!!! Pour la rentrée nous vous offrons les frais d’inscription sur tous nos abonnements annuels en ligne. Rendez-vous dans la rubrique: Boutique adhésion et choisissez entre nos abonnements:  musculation et cardio, cours...
FITNESS: Planning des cours collectifs

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Tous nos cours de fitness reprennent dès le lundi 30 août 2021. Yoga, Dance latino, Step, cuisses/abdos/fessiers ou encore Strong by Zumba… Venez tester gratuitement le cours qui vous attire. Vous avez l’embarras du choix. Télécharger notre planning...
Les temps de repos en musculation

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Quel temps de repos utiliser en musculation ?   La réponse dépend de l’objectif de votre séance et aussi de votre capacité à reconstituer vos réserves après un effort. Le temps de repos est donc différent pour chaque sportif.   ENDURANCE : Si le but est...