Bien commencer la musculation

Bien commencer la musculation

On continue notre série sur les techniques de base de la musculation. Après les temps de repos, nous vous proposons aujourd’hui un petit résumé du nombre de répétition selon vos objectifs. Comme d’habitude n’hésitez pas à en discuter avec nos coachs...
OFFRE DE RENTRÉE

OFFRE DE RENTRÉE

Du nouveau dans votre salle de sport!!! Pour la rentrée nous vous offrons les frais d’inscription sur tous nos abonnements annuels en ligne. Rendez-vous dans la rubrique: Boutique adhésion et choisissez entre nos abonnements:  musculation et cardio, cours...
Les temps de repos en musculation

Les temps de repos en musculation

Quel temps de repos utiliser en musculation ?   La réponse dépend de l’objectif de votre séance et aussi de votre capacité à reconstituer vos réserves après un effort. Le temps de repos est donc différent pour chaque sportif.   ENDURANCE : Si le but est...
Challenge Cardio

Challenge Cardio

On commence fort avec un concours bien cardio! 5 pots de BCAA xpress de Scitec nutrition à gagner pour les 5 premiers qui finiront le WOD  » Sting ». La musculation c’est bien mais ne négligez pas votre coeur! Après chaque séance muscu finissez avec 20mn de...
Consommez local!

Consommez local!

Au milieu de toutes les grandes franchises nationales qui fleurissent de partout, Sport center est devenue une exception dans le paysage du fitness caladois. En effet, dernière salle de sport indépendante de la région, elle résiste toujours contre des chaînes qui...