2 MOIS OFFERTS

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Bienvenue dans notre salle de sport, Situé en plein centre de Villefranche sur saône notre salle de fitness fait bouger les caladois depuis plus de 30 ans. Enfin la fin des restrictions sanitaires, à partir du 14 mars plus besoin de pass sanitaire, ni de masque, pour...
Bilan minceur

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Après les excès des fêtes de fin d’année il est temps de reprendre les bonnes habitudes! Une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière vous aideront à retrouver votre taille de guêpe. Pour éliminer une part de bûche de noël, il faut faudra...
Bien commencer la musculation

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On continue notre série sur les techniques de base de la musculation. Après les temps de repos, nous vous proposons aujourd’hui un petit résumé du nombre de répétition selon vos objectifs. Comme d’habitude n’hésitez pas à en discuter avec nos coachs...
OFFRE DE RENTRÉE

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Du nouveau dans votre salle de sport!!! Pour la rentrée nous vous offrons les frais d’inscription sur tous nos abonnements annuels en ligne. Rendez-vous dans la rubrique: Boutique adhésion et choisissez entre nos abonnements:  musculation et cardio, cours...
Les temps de repos en musculation

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Quel temps de repos utiliser en musculation ?   La réponse dépend de l’objectif de votre séance et aussi de votre capacité à reconstituer vos réserves après un effort. Le temps de repos est donc différent pour chaque sportif.   ENDURANCE : Si le but est...