On commence fort avec un concours bien cardio!
5 pots de BCAA xpress de Scitec nutrition à gagner pour les 5 premiers qui finiront le WOD  » Sting ».
La musculation c’est bien mais ne négligez pas votre coeur! Après chaque séance muscu finissez avec 20mn de cardio sur un vélo elliptique, un tapis de course ou avec un petit fractionné au climbmill ou à la corde ondulatoire pour les plus sportifs
For Time
50-40-30-20-10 reps of:
Calorie Row (du rameur avec un objectif en calorie)
Burpees (une pompe + un saut)
Alternating Lunges (fentes alternées au poids de corps)
Qu’importe votre temps, on est sympa, c’est la reprise, il suffit de faire valider votre performance par un de nos coachs.