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COURS COLLECTIFS
Bruler des calories en s’amusant
PILATES
La méthode Pilates propose un rééquilibrage du corps et l’apaisement des tensions par un travail de posture et de respiration.
FIT FIGHT
Un cours inédit mixant cardio, renforcement musculaire et sport de combat. Ici on se défoule en musique sur un sac de frappe en brulant un max de calorie, venez tester!
STRONG by zumba
Un cours cardio intense où les mouvements s’enchaînent au rythme de la musique. A tester d’urgence!
MUSCULATION
5 zones, 100 postes…GO HARD!
MUSCULATION
Charges libres, haltères jusqu’à 50kg, machines convergentes, poulies vis à vis…tout ce qu’il faut pour se bâtir un physique solide.
CARDIOTRAINING
Vélos elliptiques, rameurs, steppers, tapis de course dernière génération, prenez soin de vous avec notre matériel haut de gamme.
CROSSTRAINING
Enchainez des exercices avec un maximum d’intensité dans notre zone de Crosstraining équipée pour les WOD les plus difficiles!
COACHING PERSONNEL
POUR ALLER PLUS LOIN…
COACHING
Envie d’aller plus loin? Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle, améliorer votre condition physique ou tout simplement garder la forme, le coaching individuel vous permettra d’atteindre vos objectifs avec un maximum d’efficacité et de sécurité. Entrainez-vous avec un pro!
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Musculation et cours collectifs
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Cours Collectifs
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ACTUALITÉS
FIT FIGHT 8
Nouveau le FIT FIGHT 8 arrive! Soirée spéciale de lancement le jeudi 26 avril, inscrivez-vous vite, places limitées! Un cours de fitness unique à Villefranche qui associe efforts cardio et musculaires avec des techniques de boxe, un cocktail détonnant pour se défouler...
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La semaine du Fitness
Une semaine exceptionnel du 16 au 21 avril puisque nous avons le plaisir d’ouvrir nos portes à tous les sportifs caladois. En effet durant cette semaine tous nos cours collectifs sont en accès gratuit et illimité sur simple inscription par mail:...
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BIKE PARTY!!!
Participez à une cours de bike exceptionnel de 2H le vendredi 23 mars de 18h30 à 20h30. Une séance de fitness fun et intensive qui sera suivi d’un de nos traditionnels “apéros du vendredi soir”. Avec 35 vélos, le bike c’est la spécialité de...
read moreSELF DEFENSE
POUR VOTRE PROTECTION
Boxe thaïe
Une boxe qui allie coups de poings, pieds, genoux et coudes pour une efficacité maximale. Entrainement très complet alliant cardio, techniques et combats, accessible à tous à partir de 16 ans.
Jiu Jitsu brésilien
Conçu comme un système de self défense, le Jiu Jitsu brésilien s’est révélé être le plus efficace des sports de combat permettant de neutraliser rapidement ses adversaires grâce à des étranglements ou clés articulaires. C’est pour ces raisons qu’il a été intégré à la formation des policiers et soldats américains pour leur formation au close combat.