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COURS COLLECTIFS
Des cours 7j/7 pour bruler des calories en s’amusant
YOGA
Renforcement musculaire et bien être, le YOGA propose un rééquilibrage du corps et l’apaisement des tensions par un travail de posture et de respiration.
FIT FIGHT
Un cours inédit mixant cardio, renforcement musculaire et sport de combat. Ici on se défoule en musique sur un sac de frappe en brulant un max de calorie, venez tester!
STRONG by zumba
Un cours cardio intense où les mouvements s’enchaînent au rythme de la musique. A tester d’urgence!
MUSCULATION
5 zones, 100 postes…GO HARD!
MUSCULATION
Charges libres, haltères jusqu’à 50kg, machines convergentes, poulies vis à vis…tout ce qu’il faut pour se bâtir un physique solide.
CARDIOTRAINING
Vélos elliptiques, rameurs, steppers, tapis de course dernière génération, prenez soin de vous avec notre matériel haut de gamme.
CROSSTRAINING
Enchainez des exercices avec un maximum d’intensité dans notre zone de Crosstraining équipée pour les WOD les plus difficiles!
COACHING PERSONNEL
POUR ALLER PLUS LOIN…
COACHING
Envie d’aller plus loin? Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle, améliorer votre condition physique ou tout simplement garder la forme, le coaching individuel vous permettra d’atteindre vos objectifs avec un maximum d’efficacité et de sécurité. Entrainez-vous avec un pro!
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Musculation
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Musculation et cours collectifs
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Cours Collectifs
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ACTUALITÉS
Challenge Cardio
On commence fort avec un concours bien cardio! 5 pots de BCAA xpress de Scitec nutrition à gagner pour les 5 premiers qui finiront le WOD " Sting". La musculation c'est bien mais ne négligez pas votre coeur! Après chaque séance muscu finissez avec 20mn de cardio sur...
Consommez local!
Au milieu de toutes les grandes franchises nationales qui fleurissent de partout, Sport center est devenue une exception dans le paysage du fitness caladois. En effet, dernière salle de sport indépendante de la région, elle résiste toujours contre des chaînes qui...
Planning des cours collectifs de fitness
Voici le planning de nos cours collectifs de fitness dans notre salle de sport de Villefranche sur saône. Cliquez sur le lien ci-dessous: PLANNING COURS COLLECTIFS 2021 Les cours sont accessibles à tous mais n'hésitez pas à demander conseil à nos coach pour vous...
SELF DEFENSE
POUR VOTRE PROTECTION
Boxe thaïe
Une boxe qui allie coups de poings, pieds, genoux et coudes pour une efficacité maximale. Entrainement très complet alliant cardio, techniques et combats, accessible à tous à partir de 16 ans.
Jiu Jitsu brésilien
Conçu comme un système de self défense, le Jiu Jitsu brésilien s’est révélé être le plus efficace des sports de combat permettant de neutraliser rapidement ses adversaires grâce à des étranglements ou clés articulaires. C’est pour ces raisons qu’il a été intégré à la formation des policiers et soldats américains pour leur formation au close combat.