CARDIO

Santé, endurance, minceur

Indispensable!

 

Que vous souhaitiez améliorer vos performances, perdre du poids ou tout simplement prendre soin de votre systême cardio-vasculaire, l’exercice cardio est indispensable!

Ne négligez pas votre cœur, c’est l’organe central de votre corps qui en garantie la bonne santé. L’exercice de type cardio est idéal pour le renforcer et en assurer un fonctionnement optimal tout au long de votre vie. Il suffit ensuite de se tourner vers nos coachs pour adapter votre effort à vos objectifs.

Notre zone cardio est propose un grand choix d’équipements haut de gamme pour entretenir sa forme. Vous y retrouverez des vélos, des steppers, des vélos elliptiques, des rameurs et bien sur des tapis de course.

Comment ça marche?

 

Notre zone de Cardio-training est accessible toute l’année, 7j/7 de 6h à 23h. En libre accès avec l’abonnement “Musculation” ou “Toutes activités”. Après avoir sélectionné votre équipement, choisissez votre programme d’entrainement: “Manuel”, “Cardio”, “Fat burn” et commencez à transpirer.

Une heure d’exercice cardio peut vous faire brûler jusqu’à 800 calories. N’hésitez pas à completer votre séance avec quelques minutes de cordes à sauter ou de battling rope disponible dans notre espace Crosstraining. Enfin profitez de notre grande zone Abdos/gainages avec ses 12m² de tapis et ses machines abdos et lombaires pour bien finir votre séance.

 

BENEFICES

  • Améliore l’endurance
  • Favorise la perte de masse grasse
  • Améliore les capacités respiratoires
  • Abaisse la pression artérielle
  • Affine et tonifie la silhouette
  • Réduit le taux de cholestérol
  • Réduit les risques cardiovasculaires